Resumo:
O CEO da Take Two, Strauss Zelnick, compartilhou recentemente seu conceito de saúde e boa forma. Ele acredita que as pessoas comuns não precisam copiar treinos de alta intensidade e que hábitos básicos como parar de fumar, praticar exercícios moderados, controlar a alimentação e garantir o sono são mais importantes.
Zelnick há muito considera os exercícios um hobby pessoal. Ele publicou livros com temas de saúde e demonstrou publicamente métodos de treinamento. O primeiro conselho que deu foi não fumar e evitar o abuso de álcool e drogas. O exercício não precisa ser uma questão de intensidade. Caminhar 30 minutos, quatro a cinco dias por semana, é igualmente valioso. A dieta não precisa ser extrema, mas deve ser moderada e evitar a ingestão excessiva de alimentos não saudáveis.
O sono é um hábito ao qual ele dá ênfase especial. Zelnick recomenda cerca de sete horas de sono por noite e diz que dormir cronicamente menos de seis horas pode afetar a tomada de decisões pessoais e profissionais. Ele também acredita que manter uma vida emocional ou espiritual é igualmente importante, incluindo ter pessoas atenciosas e uma comunidade ao seu redor.
Zelnick se opõe aos produtos peptídicos que são populares em alguns círculos de fitness, alegando que a supervisão de tais produtos é limitada. Ele defende contra o consumo de substâncias que não tenham sido testadas em duplo-cego e enfatiza a necessidade de agências reguladoras. Quando o assunto é perda de peso, ele apoia o uso dos medicamentos GLP-1 quando prescritos pelo médico e acredita que não há necessidade de ter vergonha disso. O conteúdo acima é a opinião de Zelnick sobre estilo de vida pessoal e medicação, e não é um guia de diagnóstico e tratamento emitido por uma instituição médica.
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