Os pesquisadores descobriram que, depois de levar em consideração os fatores do estilo de vida, o hábito das pessoas de ir para a cama mais tarde e acordar mais tarde estava associado a um risco aumentado de 19% de diabetes. Um novo estudo traz informações importantes para quem se considera noctívago. Pesquisadores do Brigham and Women's Hospital, membro fundador do Massachusetts General Brigham Health System, descobriram que as pessoas que vão para a cama mais tarde e acordam mais tarde correm maior risco de desenvolver diabetes do que aquelas que vão para a cama cedo e acordam cedo. Suas descobertas foram publicadas em 12 de setembro no Annals of Internal Medicine.

“O ritmo circadiano, ou preferência do ritmo circadiano, refere-se aos horários preferidos de sono e vigília de uma pessoa, que são determinados em parte pelos genes e, portanto, podem ser difíceis de alterar”, disse o autor correspondente Huang Tianyi, MS, PhD, pesquisador associado em epidemiologia no Departamento de Medicina da Rede Brigham Channing. "As pessoas que se consideram 'noctívagos' podem precisar prestar mais atenção ao seu estilo de vida porque o seu cronótipo noturno pode aumentar o risco de diabetes tipo 2."

Os pesquisadores descobriram anteriormente que as pessoas que dormem de forma mais irregular têm maior risco de diabetes e doenças cardiovasculares, enquanto as pessoas com cronótipo noturno têm maior probabilidade de ter padrões de sono irregulares. Neste estudo, eles queriam compreender a relação entre o cronótipo e o risco de diabetes e examinar o papel dos fatores de estilo de vida.

A equipe analisou dados de 63.676 enfermeiras no Nurses' Health Study II coletados entre 2009 e 2017, incluindo o cronótipo auto-relatado (a medida em que os participantes se consideravam atrasados ​​ou adiantados na hora de dormir), qualidade da dieta, peso e índice de massa corporal, duração do sono, tabagismo, consumo de álcool, atividade física e histórico familiar de diabetes. A equipe de pesquisa determinou o status de diabetes dos participantes com base em seus próprios relatos e registros médicos.

The Nurses' Health Study II, um estudo conjunto da Brigham Channing Network Medicine e da Harvard T.H. A Escola de Saúde Pública Chan é uma das maiores pesquisas sobre os principais fatores de risco de doenças crônicas em mulheres. Um dos pontos fortes do estudo é que os participantes do estudo foram acompanhados regularmente e os fatores de saúde e estilo de vida foram avaliados repetidamente.

Cerca de 11% dos participantes afirmaram ter um horário do tipo “noite definida” e cerca de 35% afirmaram ter um horário do tipo “manhã definida”. Cerca de metade das pessoas restantes são chamadas de “intermediárias”, o que significa que não são do tipo matutino nem vespertino, ou apenas um pouco mais de um do que do outro.

Antes de levar em consideração os fatores de estilo de vida, o “tipo noturno” foi associado a um risco aumentado de 72% de diabetes. Depois de levar em conta os fatores de estilo de vida, as pessoas do “tipo noturno” tiveram um risco 19% maior de desenvolver diabetes. No estudo, apenas 6% das pessoas com estilos de vida mais saudáveis ​​tinham síndrome do crepúsculo. Entre aqueles com estilos de vida menos saudáveis, 25% têm doença de início tardio.

O estudo descobriu que as pessoas com um estilo de vida matinal eram mais propensas a beber muito, a ter uma dieta de qualidade inferior, a dormir menos horas todas as noites, a ser fumadores e a estar em níveis pouco saudáveis ​​de peso corporal, índice de massa corporal e taxas de atividade física.

“Quando controlamos os comportamentos de estilo de vida pouco saudáveis, a forte relação entre o cronótipo e o risco de diabetes foi atenuada, mas permaneceu”, disse a primeira autora, Sina Kianersi, DVM, pós-doutoranda na Divisão de Medicina da Brigham Channing Network.

Descobriram também que a associação entre o cronótipo noturno e o risco de diabetes ocorria apenas entre os enfermeiros que trabalhavam no turno diurno, mas não entre os que trabalhavam no turno noturno.

“Descobrimos um risco aumentado de diabetes tipo 2 quando o cronotipo não corresponde ao horário de trabalho”, disse Huang. “Esta é outra descoberta muito interessante que sugere que um horário de trabalho mais personalizado pode ser benéfico”.

O Nurses' Health Study consistiu principalmente de enfermeiras brancas – são necessárias investigações futuras para determinar se os padrões aqui encontrados são consistentes em diferentes populações. As descobertas sugerem correlação, mas não causalidade – pode haver outros fatores que contribuem para o cronótipo de uma pessoa, tendência para hábitos pouco saudáveis ​​e risco de diabetes.

Em seguida, os investigadores planeiam investigar os determinantes genéticos do cronótipo e a sua associação com doenças cardiovasculares e diabetes numa população maior e mais diversificada.

"Se pudermos determinar a relação de causa e efeito entre os ritmos circadianos e a diabetes ou outras doenças, os médicos poderão adaptar melhor as estratégias de prevenção aos seus pacientes", disse Kianersi.