Resumo:
Uma equipe de pesquisa da Universidade Estadual de Campinas, no Brasil, descobriu que em ratos obesos, o treinamento de força por 7 dias consecutivos pode alterar alguns dos sinais moleculares relacionados à decomposição e armazenamento de gordura, mesmo que o peso ainda não tenha caído. O estudo concentrou-se na gordura mesentérica – a parte da gordura visceral que envolve os intestinos. Os resultados mostraram que os ratos do grupo de treinamento tinham quantidades menores desse tipo de gordura e células de gordura menores; entretanto, o experimento não provou que o treinamento de curta duração teria o mesmo efeito em humanos.
Os pesquisadores primeiro permitiram que ratos suíços machos comessem uma dieta rica em gordura durante 14 semanas consecutivas para induzir a obesidade, e depois os dividiram em um grupo sedentário e um grupo de treinamento de força. Os dois grupos continuaram a comer a mesma dieta durante o experimento para tentar distinguir as mudanças causadas pelo próprio exercício. O método de simulação de treinamento consiste em deixar os ratos subirem uma escada de 70 centímetros de altura com o peso da cauda nas costas. Cada vez que sobem 70% da sua capacidade máxima de suporte de peso, sobem 20 vezes. Eles descansam por 60 a 90 segundos entre os grupos. Eles treinam uma vez por dia durante 7 dias consecutivos. Existe também um grupo de controle de dieta normal.
A equipe de pesquisa analisou o processo pelo qual as células adiposas se decompõem e armazenam gordura. A obesidade enfraquece os sinais de lipólise envolvendo proteínas como PLIN1, ABHD5 e ATGL; após o treinamento, a expressão do gene ABHD5 e o conteúdo proteico no tecido adiposo de camundongo aumentaram, e o HSL fosforilado e o PLIN1 também aumentaram, indicando sinais aprimorados relacionados à lipólise. Ao mesmo tempo, a expressão do gene Scd1, envolvido na síntese de gordura, diminuiu. Os pesquisadores também observaram uma redução na massa gorda mesentérica e no tamanho dos adipócitos, mas os ratos não experimentaram uma diminuição significativa no peso corporal total ou mudanças imediatas na composição de ácidos graxos.
ABHD5 pode ajudar a ativar o ATGL, que está envolvido na degradação dos triglicerídeos nos adipócitos; O PLIN1 está envolvido na regulação deste processo. Os resultados da investigação sugerem que o treino de força pode restaurar parcialmente o mecanismo regulador da lipólise danificado pela obesidade e reduzir os sinais relacionados com a síntese de gordura. No entanto, o artigo detecta principalmente indicadores moleculares, como genes, proteínas e fosforilação, e não mede diretamente o fluxo lipolítico, portanto, essas alterações não podem ser simplesmente equiparadas a efeitos comprovados de queima de gordura em todo o corpo ou de perda clínica de peso.
A pesquisa foi publicada na revista Life Sciences. Os autores ressaltaram que o experimento incluiu apenas camundongos machos, analisou apenas um tipo de tecido adiposo e o período de treinamento foi de apenas uma semana; as conclusões da pesquisa ainda precisam ser verificadas em períodos de treinamento mais longos e outros modelos, e não se pode inferir que os humanos perderão peso após uma semana de treinamento de força. A equipe planeja continuar acompanhando as mudanças após treinamentos de longo prazo e estudando outros depósitos de gordura, como ao redor do coração. Os pesquisadores dizem que o treinamento de força e o exercício aeróbico ativam mecanismos parcialmente semelhantes e parcialmente diferentes em intensidades diferentes. Se o objetivo é perder peso, combinar os dois tipos de exercícios ainda é uma estratégia mais adequada.
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