Você tem experiência em lavar meias? Ao nos depararmos com meias fedorentas que foram tiradas, por um lado, sentimos um nojo que nos faz não querer tocá-las. Por outro lado, esperamos lavá-los bem para evitar a proliferação de bactérias e a contaminação do pé de atleta e da onicomicose. O que você precisa saber é que infecções fúngicas como pé de atleta e onicomicose são muito comuns. Sapatos e meias podem facilmente abrigar fungos, que podem ser transmitidos a outras pessoas ou podem voltar após o tratamento. Então aí vem a pergunta: na hora de lavar as meias, você deve virá-las e lavá-las? Esta questão é pequena, mas na verdade é uma questão científica.
Um estudo: lavar do avesso versus não virar do avesso
Alguns estudiosos do Japão conduziram um estudo clínico interessante há alguns anos e os resultados foram inesperados.
Eles selecionaram um paciente com pé de atleta como objeto de observação. O experimento exigiu que os pacientes usassem meias durante oito horas por dia, e os médicos então usaram um método de “cultura de transferência” para testar a carga fúngica no interior e no exterior das meias.
Verificou-se que na parte interna das meias (lado mais próximo da sola dos pés), todos os métodos de limpeza, seja lavado com sabão ou água fria, pela frente ou pelo avesso, foram eficazes na remoção da maior parte do fungo desse lado.
Isso significa que a ação química (detergente) e a ação mecânica (fricção e lavagem com água) durante o processo de lavagem são suficientes para penetrar no tecido e limpar os contaminantes de seu interior.
Curiosamente, os resultados para a parte externa da meia (o lado que entra em contato com a parte interna do calçado) foram surpreendentes. Eles descobriram que durante a lavagem com água fria, se as meias fossem viradas do avesso, a quantidade de fungos detectados na parte externa das meias era maior do que quando as meias eram lavadas sem virá-las do avesso.
Os dados específicos são os seguintes: O número inicial de colônias de fungos no interior das meias usadas por este paciente chegou a 189,8. Após virar e limpar, o número de colônias de fungos na parte externa aumentou de 0 para 2,1.
Com base nisso, eles acreditam que lavar as meias do avesso não é bom (principalmente quando se lava as meias em água fria). Esta conclusão é simplesmente uma boa notícia para pessoas preguiçosas...
Quanto ao motivo, especularam que durante o processo de virar as meias, a alta concentração de fungos e caspa contaminada originalmente concentrada no interior seria espalhada mecanicamente para o exterior originalmente mais limpo.
É uma ótima notícia que você não precisa virar as meias do avesso ao lavá-las e isso evita muitos problemas. Porém, lavar um par de meias não é uma tarefa fácil, e ainda é preciso ficar atento a outros detalhes.
Ensina passo a passo como lavar meias
Se não houver infecção fúngica, o fardo de lavar as meias será menor. O principal é a limpeza de rotina, seguida da prevenção - evitando a propagação de fungos e reduzindo a chance de fixação de fungos.
Se você tiver infecções fúngicas como pé de atleta ou onicomicose, deverá prestar mais atenção aos detalhes e as exigências serão mais rígidas. O conselho básico é trocar as meias todos os dias. Isto é principalmente para eliminar o suor e a caspa do "reservatório" do fungo. Esses materiais orgânicos fornecerão uma fonte ideal de nutrientes para o crescimento do fungo.
Se tiver tempo, é recomendável lavar as meias trocadas no mesmo dia. Isso cortará a tempo a fonte nutricional do fungo mencionado acima e evitará que o fungo se multiplique nas meias. Quanto mais tempo as meias sujas ficam, mais estabelecido o fungo pode se tornar na colonização das fibras.
A tabela abaixo resume as diferenças entre esses dois grupos de pessoas no manuseio de meias.
Tabela 1. Como diferentes grupos de pessoas manuseiam as meias
Com base nesta tabela, gostaríamos de acrescentar algumas informações:
· As meias suspeitas de conterem fungos devem ser armazenadas separadamente de outras roupas, pois os fungos podem ser transferidos para os têxteis;
· Ações mecânicas como fricção repetida, amassamento, enxágue/desidratação durante a lavagem das meias são fatores importantes na remoção de fungos e não podem ser ignorados;
· A temperatura da água de 30°C pode remover Candida, e 60°C pode matar Trichophyton rubrum (o fungo patogênico mais comum do pé de atleta);
· Não é necessário o uso de desinfetantes químicos como água sanitária e sais quaternários de amônio, mas molhar as meias tem o efeito de cereja no bolo;
· Especialmente não é recomendado deixar as meias “secar” dentro de casa. Arejar ou secar pode matar fungos com eficácia.
Como limpar itens pessoais além de meias?
Depois de falar sobre meias, outros itens pessoais também devem ser mencionados. Isso ocorre porque calçados, toalhas, roupas de cama e utensílios de higiene pessoal também são reservatórios de fungos e seus esporos. Os dados mostram que a taxa de recorrência de infecções fúngicas da pele após a cura chega a 10% a 53%. Uma das causas da recorrência e do tratamento refratário está nesses produtos pessoais. Alguns esporos de fungos podem sobreviver meses ou até anos.
Abaixo, discutiremos isso. (PS: Se você não se preocupa com fungos, pode ignorar esta parte.)
1 calçado
Os sapatos, exceto as meias, são os itens que entram em contato mais direto com a área afetada. São quentes, úmidos e acumulam grande quantidade de caspa orgânica, proporcionando condições ideais para o crescimento de fungos. Estudos descobriram que cerca de 40% dos pacientes com pé de atleta/onicomicose podem encontrar fungos nos calçados.
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Se os sapatos forem laváveis e puderem até entrar em contato com água quente e fervente, lave-os primeiro. Contanto que os sapatos aguentem, quanto mais alta a temperatura da água, melhor.
Se os sapatos forem inconvenientes para serem lavados, se possível, você pode usar a desinfecção com ozônio ou a desinfecção ultravioleta, que é pelo menos mais eficaz do que nenhum outro método. Por exemplo, experimentos descobriram que após vários ciclos de irradiação ultravioleta, a carga fúngica pode ser reduzida em 76% a 85% (pilha um buff: a penetração ultravioleta é limitada e só pode atuar na superfície).
2 Têxteis Domésticos
Esteja atento também aos têxteis domésticos, como toalhas, roupas de cama e agasalhos, que também podem espalhar fungos indiretamente.
Roupas de cama e toalhas de pacientes com infecções fúngicas devem ser guardadas e lavadas separadamente dos pertences da família. Ao lavar, os surfactantes do detergente ajudam a eliminar a sujeira e a caspa. Além disso, o enxágue repetido e a desidratação durante o processo de lavagem são fatores distintivos importantes na remoção de fungos. Recomenda-se não escolher ao máximo o modo de lavagem rápida, pois o efeito de eluição mecânica não é suficiente e o risco de resíduos de fungos será maior.
Para fibras mistas resistentes ao calor, você pode usar um ferro a vapor de alta temperatura para passar. Fungos "escaldantes" são outro método eficaz de esterilização física.
3 ferramentas de cuidados pessoais
Ferramentas de manicure, utensílios de higiene, ferramentas de cabeleireiro e escovas podem ocasionalmente causar danos microscópicos à pele e, se contaminados com fungos, podem levar à inoculação direta do fungo na pele.
Recomenda-se que estes itens pessoais sejam usados apenas por pessoas designadas e não sejam compartilhados com familiares, e a pele deve ser protegida para evitar danos à pele. Após o uso, pode ser lavado com água quente ou enxugado e desinfetado com álcool medicinal.
Além dos itens citados acima, você também pode estar preocupado em como tratar as superfícies em áreas públicas, como o que fazer com o piso do banheiro?
É fácil de manusear. Uma delas é a “limpeza dura”, que significa limpeza cuidadosa e limpeza mecânica com ferramentas para remover pelos, caspas, poeira e todo tipo de sujeira visível do solo. Em seguida, limpe o chão com água sanitária (hipoclorito de sódio) diluída 1:10. Pode matar quase 100% dos fungos após 10 minutos. Além disso, os tapetes de banheiro são áreas onde os fungos estão altamente concentrados. Recomenda-se substituí-los regularmente ou lavá-los com água em alta temperatura e escolher materiais fáceis de limpar.
Por fim, aliados às recomendações acadêmicas, apresentamos sugestões abrangentes de limpeza de itens pessoais em forma de fotos:
Figura 1. Tabela resumo de métodos de desinfecção para utensílios domésticos, superfícies, sapatos e meias com infecções fúngicas (deve-se observar que o uso de sprays antifúngicos como a terbinafina não é recomendado porque pode causar resistência a fungos) (organizado a partir de materiais de referência)
Em geral, você não precisa se preocupar muito em lavar as meias - não importa se você as vira do avesso ou não, principalmente se usar água quente, detergente e limpeza mecânica suficiente, as meias podem basicamente ser lavadas. Além disso, para pessoas de “alto risco” com pé de atleta ou onicomicose, o foco não está na virada, mas no isolamento diário e na limpeza completa, como armazenamento separado, lavagem em alta temperatura e secagem adequada.
Além disso, também precisamos saber que não apenas as meias, mas também os itens que ficam frequentemente em contato com os pés, como sapatos, toalhas e roupas de cama, também merecem ser limpos regularmente para reduzir a chance de esconder fungos.
Referências
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Planejamento e produção
Autor丨Tang Jiaoqing, médico assistente em dermatologia, MD, membro da Associação Popular de Escritores Científicos da China
Revisão丨Xu Min, médico-chefe adjunto do Departamento de Dermatologia do Hospital de Doenças Metabólicas da Universidade Médica de Tianjin (Hospital Memorial Zhu Xianyi da Universidade Médica de Tianjin)
Planejamento丨Zhang Yinuo
Editor丨Zhang Yinuo
Revisor丨Xu Lai, Zhang Linlin